Lucie Bergeron

Masso-Kinésithérapeute

retrouver le bien-être

Votre bien-être mental est aussi important que votre bien-être physique.

Je considère la massothérapie comme une approche complémentaire basée sur la conception holiste qui considère l’Être dans sa globalité, en reconnaissant l’interconnexion de ses différentes parties. Une approche qui implique la compréhension que le bien-être ne depend pas seulement de la santé physique, mais aussi de l’état mental, émotionnel et social.

La massothérapie apporte une profonde détente, une meilleure résilience face au stress, une meilleure qualité de vie, une meilleur équilibre émotionnel en favorisant le bien-être complet.

La kinésithérapie combine l’aspect physique visant a rétablir les troubles du mouvements et de la prévention des problèmes physiques et traumatismes.

Par des techniques manuelles, de manipulation, étirements, elle agit sur différentes zones et concerne aussi bien les os, les muscles que les articulations.

 
Diplomée de l'Alliance des massothérapeutes du Québec

Diplomée de l’Alliance des massothérapeutes du Québec

  • Massage Détente, Suédois

  • Massage Musculaire Sportif Thérapeutique

  • Massage Deep tissues

  • Trigger points

  • Fasciathérapie Intégrée

  • Masso-kinésithérapie

60 minutes 105$

90 minutes 135$

120 minutes 175$

Reçus disponibles

 

Nutrition et Naturopathie

CONSULTATION - BILAN - PLAN DE MATCH

La plupart d’entre nous n’avons jamais eu un seul cours sur la nutrition à l’école. Pourtant, on mange 3 fois par jour et souvent davantage.

Qu’est-ce qui est bon ou non pour nous?

Qu’est-ce qui nous donne de l’énergie?

Qu’est-ce qui nous en gruge?

Quels aliments doit-on manger pour être satisfait et à quelle fréquence doit-on les manger?

Vous pouvez vous entraîner comme une déchaînée et dépenser beaucoup d’énergie sans faire baisser l’aiguille sur la balance. Pourquoi?

 Les aliments jouent un rôle essentiel dans notre bien-être général. Certains peuvent nous nuire et d’autres être utilisés pour aider à régler une variété de maux.

Je sais que changer ses habitudes alimentaires n’est pas toujours facile. C’est pourquoi, je vous coach, je vous fournis un plan de match sur mesure et je combine le tout en appliquant les principes de naturopathie comme moyen additionnel pour vous aider à vous réapproprier votre corps.

Je suis là pour vous aider à comprendre et adopter de saines habitudes de vie, pour vous permettre de vous retrouver, de retrouver votre santé, votre poids idéal.

 
Réapprendre à se nourrir - Certification Coach Export Alimentation sportive 1 et 2

Réapprendre à se nourrir - Naturopathe spécialisé en phytothérapie

J’offre une gamme étendue de soins et services aux personnes qui cherchent une SOLUTION!

Dans le cadre d’une pratique fiable et sécuritaire, dans la perspectives et le respect de l’Association des naturopathes spécialisés en phytothérapie du Québec.

  • Consultation en Naturopathie

  • Consultation vidéoconférence

  • Suivi en présidentiel ou en ligne

  • Forfait

Informez-vous.

Certification ATP entraînement fonctionnel (optimisation de l'entraînement)

 

Entrainement

Je vous prends où vous êtes.

Jamais entrée dans un gym, habituée des gyms, objectif perte de poids, objectif tonus, peu importe : je vous bâtis un plan sur mesure et à la mesure de vos capacités. 

  • Vous vous entrainé depuis des années mais les résultats ne sont pas là et vous êtes découragée!

  • Vous avez envie de faire des séances efficaces et surtout voir la progression!

  • Vous désirez faire du sport selon vos capacités et sans vous blessez!

J’offre le service de suivi personnalisé, en ligne ou à la carte.

Car j’ai compris qu’un programme qui donne des résultats est la meilleure des motivations.

 

 

« Super! Lucie est une passionnée et c’est ce qu'on recherche.
6 étoiles! »

/  Denis Fortier /