Crème glacée_ Le 5 minutes

Crème glacée santé? Oui c’est possible et en plus elle est onctueuse et délicieuse!

Vous la voulez au chocolat coco ou au beurre d’arachide?

Je vous propose un petit truc rapide, santé, et surtout……FOCUS : objectif perte de poids!

D’abord, je choisis une saveur de poudre de protéine. Pour ma part, chocolat ou Reese que j’adore.

1 scoop par portion

J’y ajoute une quantité énorme de glaçons (1/2 de mon Ninja).

1/3 t de lait d’amande à la vanille sans sucre.

1 grosse CAS de yogourt grec nature.

Mon Skinny syrups* Kéto au beurre d’arachide.

1/4 CAT de gomme xanthane nécessaire pour faire monter la mixture et la rendre bien crémeuse.

4 à 6 sachets d’édulcorants naturel de stévia, avec le xanthane on en a vraiment besoin pour sucré.

1 grosse CAS de poudre d’arachide en poudre ou de cacao bio au goût.

Dans un mélangeur, je place ensemble tous les ingrédients et m’assure qu’il n’y ai pas trop de liquide. On doit souvent décoller la préparation des parois avec une spatule.

Si la texture est trop dense ajustez avec un peu de lait d’amande, si elle est trop liquide ajoutez un peu de poudre protéinée.

Je verse dans un verre maçon et je déguste à la cuillère ma crème glacée laissez-vous inspirer, ajoutez des arachides broyées, des noix de coco râpées ou 1 CAS de vrai beurre d’arachide croquant  Cette recette 5 minutes est tellement une excellente alternative à la crème glacée traditionnelle. PAS DE GRAS PAS DE SUCRE.